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女性该了解的三大性保健常识

2019-07-08 14:51:35来源:励志吧0次阅读

  提到性保健,会有很多女性认为这与自己无关,其实女性更应该注重性保健问题。人的体型、饮食等都会对性保健有所影响。科学合理的性保健方法可以有效提高夫妻间性生活质量,因此不容小觑。

  体型、体重、饮食等因素都对性保健的效果有影响,所以女性要掌握其中奥妙,方可提高性生活质量。

  体型与性保健

  体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位; 较大的妇女需要多做 保健操,以促进局部血液循环,等等。

  性保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高。

  体重与性保健

  健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量维持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺乏弹性。如体重下降,则腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能。因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性快感和性功能有重要意义。

  与性保健

  的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。雌激素能促进乳腺的增生,雌激素水平较高者 发育较大。妊娠期 会明显增大。有性生活与无性生活的同龄妇女相比,前者 较为健康。饮食也是重要的影响因素,吃动物脂肪为主者 较坚实,吃植物油为主者 较柔软。用按摩油按摩 可增进 健美。性保健操中关于 的练习,有利于增加局部血液循环, 较大者应坚持做,以保持坚挺优美的 造型。

  饮食与性保健

  通常体重略高的女性比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常,又不超重,那就要注意膳食平衡,并要坚持做性保健操和适当的其他运动。

  性保健受到 大小、饮食规律、体重和体型的影响,所以女性就要从这几个方面入手,保持健康的体魄、美妙的身形,同时配合科学合理的饮食,再加上适当的健身,一定会如常所愿的。

  :三个女人必须知道的性保健问题

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