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为何说小孩是猫三天狗三天照片

2020-03-27 13:36:04来源:励志吧0次阅读

坐月子是最好的改良体质时机(图)

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲求都是有道理的。

一、生活上要注意:

1.一定要疗养一个月或一个半月。产后两周,除吃饭和上洗手间之外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将致使妇女病,和小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状态。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。由于它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。由于头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可致使腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,由于产后全身毛孔都张开了,吹风易引发头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子 期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演化为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

2、饮食方面要讲求:

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。由于会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后延续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水份少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。由于疲劳的身体没法完全吸收鱼、肉的营养,结果过多的营养,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应当到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食品。姜要爆透。

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